河南11选5综合走势:孕妇能去游泳池游泳吗 孕妇游泳有这9大好处 - 旧版体彩大赢家app下载
  • 【图解】国际博物馆日“评说” 2019-10-13
  • 中国铁路昆明局总经理王耕捷代表:运价下浮助推产业转型升级 2019-10-08
  • 中国特色社会主义理论体系 2019-10-08
  • 中国地震局:台湾花莲地震需防范后续较大余震可能 2019-10-01
  • 面对“杀熟”疑云,市场监管别缺位 2019-10-01
  • 回复@海之宁:你想自主劳动?全民所有的生产资料凭啥让你自主? 2019-09-27
  • 女婴遗弃在草丛里 热心市民与民警接力救助 2019-09-27
  • 新媒观察:自媒体应跳出流量陷阱 2019-09-17
  • 上饶县以党建引领脱贫攻坚 8.84万贫困群众顺利脱贫 2019-09-16
  • 孕期需要做核磁共振?胎儿核磁共振的作用 2019-09-13
  • 新时代 新气象 新作为 2019-09-02
  • 南通如皋为应对督察“回头看”违法掩埋危险废物 2019-08-28
  • 视频来了!记者体验渝贵铁路重庆首发列车 2019-08-28
  • 蔬菜大县敲开“阿里巴巴” 2019-08-26
  • 中国科学家发现混元兽 改写有袋类动物起源历史 2019-08-26
  • 河南11选5综合走势:孕妇能去游泳池游泳吗 孕妇游泳有这9大好处

    文章作者:小 巫 | 2017-07-21 10:12:27
    字体大?。?
    游泳是一项比较普遍的有氧运动,不仅可以起到锻炼效果,还可以塑造完美的曲线,所以很多女性朋友都热衷于这样的运动。但,很多女性怀孕后就开始专心养胎??蒲а芯勘砻?,孕期做有氧运动可以减轻分娩的疼痛,很多

    旧版体彩大赢家app下载 www.pkdl.net

    游泳是一项比较普遍的有氧运动,不仅可以起到锻炼效果,还可以塑造完美的曲线,所以很多女性朋友都热衷于这样的运动。但,很多女性怀孕后就开始专心养胎??蒲а芯勘砻?,孕期做有氧运动可以减轻分娩的疼痛,很多会游泳的女性都想知道,孕妇游泳到底好不好?

    专家指出,孕妇虽然怀孕了,但是到了妊娠中期,也就是怀孕五个月到七个月之间,这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定,这个时候,孕妇做一些有氧运动,特别是孕妇游泳,对于胎儿和母体来说都是有一定好处的。

    但是,进入了妊娠后期,孕妇游泳会导致羊水早破等问题出现,所以不宜游泳。孕妇游泳的时候只能选择仰泳、水中漂浮、水中大水的姿势,这样的游泳方式可以缓解孕期腰疼症状,除此之外,孕妇游泳的时候身边一定要有人陪护,避免出现意外。

    北京妇产科专家李医生指出,孕妇游泳是很适合孕妇的运动,而且妊娠期间游泳有九大好处:

    好处一:女性怀孕后,腰肌和背肌支撑子宫的时候,随着腹中胎儿一天天长大,会产生腰疼症状,而孕妇游泳的时候,在水的浮力的作用下,子宫的负?;峤档?,孕期腰疼症状可以得到很好的缓解。

    好处二:胎儿逐渐长大,会压迫到孕妇的直肠,通过游泳看可以便秘;有些孕妇在妊娠前骨盆内的血流会受阻而造成淤血,通过孕妇游泳,还可以回流骨盆内的血液消除淤血,从而防止出现腿脚浮肿和静脉曲张问题。

    好处三:孕妇在分娩的时候,如果可以长时间憋气用力就可以缩短分娩时间,减轻痛苦,通过孕妇游泳,可以提高女性的肺活量,从而锻炼孕妇长时间憋气和用力的能力。

    好处四:孕期,为了可以保证胎儿营养充足,孕妇会摄入较多的营养,有些孕妇会因此而导致营养过?;蛘咛迥谌攘刻?,通过孕妇游泳,可以消耗掉过剩的营养和热量,防止出现妊娠中毒症。

    好处五:孕妇游泳的时候,身体在水中会一直变化体位,这样可以纠正胎儿的位置,促进胎儿顺产。

    好处六:孕妇游泳是一种全身的肌肉都会动起来运动项目,在水中,流动的水还可以按摩到孕妇的皮肤,从而旺盛孕妇的血液循环,并增强孕妇的体质,这对于胎儿的生长发育有很多积极影响。

    好处七:如果是到露天的浴场游泳还可以享受日光浴,阳光中的紫外线可以促进皮下的脱氢胆固醇转变成为对于胎儿的骨骼发育非常有好处的维生素D3,同时还对孕妇的皮肤起到杀菌消毒作用。

    好处八:妊娠期间,孕妇容易出现头疼、情绪低落等妊娠反应,这些妊娠反应对于胎儿的神经系统发育影响不好,但是通过孕妇游泳可以改善不良的情绪,让孕妇天天保持放松的好心情。

    好处九:产后恢复对于孕妇来说是一件很重要的事情,如果怀孕期间经常游泳,可以保持健美的身形,从而降低产后恢复的难度。

    孕妇游泳虽然好处多多,但是为了保证孕妇的安全,专家指出,孕妇游泳需要注意五个方面:

    注意点一:游泳池附近的地面会比较滑,孕妇游泳的时候要穿一双防滑的拖鞋,避免不小心滑倒造成严重的后果。

    注意点二:泳池一般都会用消毒水消毒过,消毒水主要含有氯气,而这样的气体会刺激到孕妇的呼吸系统,所以孕妇游泳的时候为了避免这些气体刺激到自己就要选择露台的室外浴场或着泳池,当然有些室内的泳池如果是采用臭氧进行消毒的话也不会刺激到孕妇呼吸系统。

    注意点三:孕妇游泳是一项有氧运动,活动过程中会有出现脱水的可能,所以游泳的时候一定要准备充足的饮用水。

    注意点四:孕妇游泳的时候禁止潜水,而且不能做比较剧烈的运动。水中运动在水的浮力作用下,孕妇会不自觉四肢过于伸展,而这样剧烈的行为会影响到胎儿的正常生长发育,所以下水后就要时刻注意自己的游泳姿势。

    注意点五:孕妇应该在三十摄氏度左右的水温中游泳,因为这个水温下,游泳发生抽筋的机会比较小,而且也不容易疲劳,但是孕妇不宜在泡温泉,因为孕妇体温骤然升高哦会影响到胎儿的健康成长。

    旧版体彩大赢家app下载 明星| 综艺| 娱乐| 星座| 奇闻| 社会| 网站地图| 旧版体彩大赢家app下载
    申明:本站部分信息来自网络仅供参考,如有转载或引用文章涉及版权问题,请联系我们我们会尽快删除
    冀ICP备13017921号-1
  • 【图解】国际博物馆日“评说” 2019-10-13
  • 中国铁路昆明局总经理王耕捷代表:运价下浮助推产业转型升级 2019-10-08
  • 中国特色社会主义理论体系 2019-10-08
  • 中国地震局:台湾花莲地震需防范后续较大余震可能 2019-10-01
  • 面对“杀熟”疑云,市场监管别缺位 2019-10-01
  • 回复@海之宁:你想自主劳动?全民所有的生产资料凭啥让你自主? 2019-09-27
  • 女婴遗弃在草丛里 热心市民与民警接力救助 2019-09-27
  • 新媒观察:自媒体应跳出流量陷阱 2019-09-17
  • 上饶县以党建引领脱贫攻坚 8.84万贫困群众顺利脱贫 2019-09-16
  • 孕期需要做核磁共振?胎儿核磁共振的作用 2019-09-13
  • 新时代 新气象 新作为 2019-09-02
  • 南通如皋为应对督察“回头看”违法掩埋危险废物 2019-08-28
  • 视频来了!记者体验渝贵铁路重庆首发列车 2019-08-28
  • 蔬菜大县敲开“阿里巴巴” 2019-08-26
  • 中国科学家发现混元兽 改写有袋类动物起源历史 2019-08-26
  • 最老版综合资料 浙江十一选五开奖历史 ag环亚注册平台安卓下载 河南11选5开奖软件 时时彩开奖结果记录表 内蒙古十一选五最新走势图 迪拜皇宫app怎么样 排球少年第三季评价 云南福彩3d走势图 新疆福利彩票18选7开奖结果 彩神幸运飞艇9码计划软件安卓版 陕西快乐十分钟技巧 pc蛋蛋网 中国竞彩网比分 三的开奖结果号码查询